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红枣的这2种吃法,养肝健脾、补血美颜,成果惊

更新时间:2019-01-18

维生素C是人体须要量最大的养分素之一,可能抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等。维生素C还可软化血管、防范高血压、冠心病跟动脉硬化,改良血脂、降胆固醇、降血压。

中医认为,冬枣性味甘温,能补中益气、养血安神、健脾养胃。病后体弱、贫血患者及冬季四肢冰凉的女性,都能够常吃冬枣来改进症状。

说到冬枣的营养价值,有一个称说可能说是实至名归:维生素C大补丸。

2解毒养肝

4美白、抗衰老

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冬枣皮薄肉脆,甘甜清香,一口一个吃起来特别过瘾,但你以为冬枣只是好吃罢了吗?

1补充维C,软化血管

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冬枣味甘、性微温,能补肝益脾,还能减轻各种化学药物对肝脏的损害,所以慢性肝炎跟早期肝硬化患者常吃冬枣,还可起到一定的辅助治疗作用。

在中国,枣的栽培历史长达7000多年,有文字记录的栽培史至少有3000多年。优胜劣汰,可见古人就很爱枣,民间还传布着“一日吃仨枣,一辈子不显老”的说法。

冬天到了,养肝美颜的红枣要吃起来,尤其是新鲜的红枣,也叫冬枣,正好在秋冬成熟,所以当初吃正当时。

一日吃三枣,一辈子不显老

3补中益气,养血安神

别看冬枣又小又圆,但就在冬枣圆滚滚的小身子里,维生素C含量高达243 毫克/100克,差不久是苹果的60倍,柠檬的10倍,猕猴桃的4倍,称得上是水果中的维生素C之王。维生素C推荐摄入量为 100 毫克/天,只有吃一两颗,人体一天所需的维生素 C 就不用愁了。


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